Immunsystem stärken

Gerade in der kalten Jahreszeit, bzw. im Herbst, wenn es kühler wird, sollte man sein Immunsystem stärken. In dieser Jahreszeit entfällt die Sonneneinstrahlung, weshalb das wichtige Vitamin D nicht richtig aufgenommen werden kann. Zudem ist die kalte Zeit ein idealer Nährboden für Erkältungsviren, wer ein schwaches Immunsystem hat, ist diesen dann hilflos ausgesetzt. Eine Stärkung können Sie natürlich durch eine gesunde Lebensweise sowie der Sport und Bewegung erreichen, sinnvoll sind auch Nahrungsergänzungsmittel, ihren Körper wichtige Vitamine und Proteine zufügen.



Immunsystem stärken

Wer sein Immunsystem stärken möchte, sollte nicht erst warten, bis es Winter ist und die ersten Symptomen für Erkältungskrankheiten auftreten. Man kann das ganze Jahr über an der Stärkung der eigenen Immunität arbeiten, zum Beispiel durch gesunde Ernährung (Aufnahme von Vitaminen) und natürlich durch Bewegung an der frischen Luft. Ist der Körper zum Beispiel durch Krankheit oder durch das Alter geschwächt, empfiehlt es sich im Herbst mit Nahrungsergänzungsmittel Defizite beim Vitaminhaushalt auszugleichen. Ihre Apotheke hält hier die richtigen Präparate für Sie bereit und berät Sie gerne. Das Immunsystem ist ein sehr komplexes System, welches viele Funktionen und Steuerungen im menschlichen Körper übernimmt. Es liegt auf der Hand, dass ein starkes Immunsystem das gesamte Wohlbefinden des Menschen stärkt. Zum einen kann man das Immunsystem auf natürliche Weise durch Ernährung, Sport und Bewegung stärken, zum anderen gibt es sehr sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel, die, individuell auf den jeweiligen Bedarf abgestimmt, gerade in Stresssituationen oder belastenden Situationen wie Krankheit den Körper positiv unterstützen.



Das Immunsystem ganzjährlich durch Sport stärken

Jeder kennt das Gefühl, dass man sich im allgemeinen gesunde fühlt, wenn man regelmäßig Sport treibt bzw. des Bewegung positive Reaktion und Funktion im Körper hervorruft. Bewegung ist nicht nur gut für den Muskelapparat sondern auch für eine gesunde Verdauung, da die Darmflora durch regelmäßige Bewegung verstärkt angesprochen wird. Das Immunsystem, das dafür zuständig ist, Krankheiten, wie Erkältungen, vom Körper abzuhalten, sollte man ganz jährlich durch gesunde Ernährung und entsprechende Sport stärken. Ergänzend kann man auch mit Nahrungsergänzungsmittel arbeiten, falls zum Beispiel durch Krankheit oder Überanstrengung wichtige Vitamine, Spurenelemente und sonstige Stoffe, die der Körper benötigt, fehlen.


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